Dagens tips!

Okej, alla hälsofreak, här kommer ett tips från nutritionsvärlden. Om du brukar äta filmjölk, gröt eller bröd på morgonen, "krydda" med psylliumfrön eller linfrön. Psylliumfrön innehåller egentligen ingen näring, men funkar bra i dina tarmar då de verkar gelbildande. De kommer alltså ut igen.
Linfröna däremot innehåller fiber och omega 3.

Jag har också hört att man måste krossa linfrö för att få i sig de fibrerna, är detta sant? Någon som vet?