Kom precis hem från gymmet. Körde fokus armar, mage, ben. Var inte särskilt jobbigt. Man känner att man börjar tåla mer och mer. Musklerna växer. Hehe.

Fast det är dags att spräcka en myt. Många tror att fett omvandlas till muskler när vi tränar. Falskt. När vi tränar våra redan existerande muskler så behöver de energi. Energin kommer från fettsyrorna som omvandlas till koldioxid - det vill säga sådant som vi andas ut. Fettet försvinner alltså naturligt som koldioxid, det blir inte muskler.

Nu vet ni det.